Methoden

• NLP

Neuro-Linguistisches Programmieren - Im NLP vereinen sich viele verschiedene Kommunikations-Techniken, mit denen wir deinem Anliegen auf die Schliche kommen und gemeinsam Lösungen finden werden. Ein gut strukturierter Gesprächsablauf in Verbindung mit ungewohnten Frage-Techniken bringt dich dazu, neue Gedanken zu denken, deinen Blickwinkel zu verändern und dich erneut gestärkt deinem Alltag zu stellen.

• NG 

Neurografik - Die Neurografik ist eine wunderbare Möglichkeit, durch Zeichnen auf Papier starke Emotionen oder Konflikte in sich zu befrieden. Innere Prozesse können angestoßen und gefestigt, negative Gedanken in positive Gedanken umgewandelt werden. Am Ende ist jede Zeichnung ein ganz persönliches inneres harmonisches Kunstwerk.

• Situationsaufstellungen

Ähnlich wie bei Familienaufstellungen lassen sich auch Situationen innerhalb von Aufstellungen darstellen, um eine Thematik strukturiert zu ergründen und zu neuen Erkenntnissen zu gelangen. In meiner Praxis arbeite ich hierbei gerne mit entsprechenden Karten-Sets, die dir Raum für deine Assoziationen bieten.

• AT  

Autogenes Training - Eine beliebte Methode, bei der durch Autosuggestion unterschiedliche Gedankenformeln auf dein Unterbewusstsein einwirken. Dies geschieht in einem besonderen Zustand der Entspannung.

• PMR

Progressive Muskelrelaxation - Eine Technik, bei der durch gezieltes Anspannen und Entspannen verschiedener Körperregionen eine tiefe körperliche Entspannung herbei geführt werden kann. 

• Yin-Yoga

Yoga, aber gaaaaaannnnz laaangsaaaam. Durch das lange Halten der einzelnen Assanas werden nicht nur  Bindegewebe, Faszien, Sehnen und Gelenke intensiv gedehnt. Yin Yoga hat auch eine tiefe Wirkung auf dein Inneres und deine Gedanken. In einem Einzelcoaching lernst du, wie du die Übungen für dich zu Hause jederzeit gesund praktizieren kannst. 

• Atem-Techniken

Die Atmung wird heutzutage durch Stress und Hektik oftmals nur unbewusst eingesetzt und das ist schade, denn durch die richtigen Atem-Techniken können wir uns je nachdem beruhigen oder Kraft tanken. Es gibt mehr Arten zu atmen, als du denkst.